Na každé hodině si zacvičíme vybranou sestavu (kriyu) kundalini jógy zaměřenou na určitou oblast (podpora obranyschopnosti organismu, sestava pro sebe-přijetí, podpora neutrální mysli, otevření se příležitostem, ...)

Zároveň probereme všechny důležité aspekty kundalini jógy - práce s dechem, jak správně provádět jógové pozice (ásany), techniky a smysl meditace, význam manter.

Každý si odnese sestavu kundalini jógy pro domácí cvičení, aby zažil její blahodárné účinky.

Kurz je vhodný pro všechny, pro muže i ženy, začátečníky i pokročilé v józe, bez věkového omezení. Zdravotní komplikace, psychické obtíže či jiné skutečnosti zkonzultujte s lektorkou.

Kapacita je omezená (max 12 osob), čímž je zajištěn individuální přístup a prostor pro dotazy. V případě zájmu doporučuji rezervaci neodkládat.